萵苣 (Lettuce) 黃慶三 (07/30/2017)
各種萵苣 (Wikipedia)
縐葉萵苣
蘿蔓生菜
野萵苣幼株 (Wikipedia)
野萵苣結子成株
寒舍「油麥菜」(「大陸A菜」)
寒舍「油麥菜」(「大陸A菜」)
萵苣 (Lettuce,學名
Lactuca sativa), 菊科 (Daisy family,Asteraceae),萵苣屬 (Genus Lactuca)。它原生的範圍從地中海至西伯利亞地帶,但目前已分布至全世界。通常做為葉用蔬菜,尤其用為沙拉、三文治等,所以常稱為「生菜萵苣」,但也可做湯、清炒、沙鍋、燒烤等等,而莖用萵苣 (Celtuce--芹菜和萵苣的組合詞,Asparagus lettuce) 則培植它的嫰莖,可生吃或煮食。
它高及寬約15至30公分。葉子有多種顏色,常呈不同深淺的綠至紅色,還有黃色、金黃、甚或斑葉的色澤;葉型則有各種不同的形狀及織地,從密生的抱合型,例如結球萵苣(Iceberg),至有缺口、干貝形、縐邊、或縐摺形等等。
野萵苣、毒萵苣 (Prickly
lettuce,opium lettuce,學名L. serriola) 為目前栽培萵苣 (L. sativa)
最接近的野生「親戚」。它原產於歐亞大陸 (Eurasia),可能是地中海邊緣附近的科斯島 (Cos)。這個野生種的乳狀汁液 (Latex) 含有萵苣素 (Lectucerin),味苦,為一種類似鴉片的麻醉劑物質,古埃及人、古羅馬人用它當作毒品和催眠藥來使用。但萵苣素不像鴉片,不會引致毒癮。1
古埃及人把原是莠草的野萵苣,培植成可用其種子來搾油的作物,而後更成為除了搾油外,也可用其脆嫩的葉子,做為蔬菜。萵苣於是傳播至希臘及羅馬。羅馬人稱它為 lactuca,(lac意為乳汁,指其折斷的莖所流出的乳液;而種名sativa 意為播種或栽培)。英文Lettuce則由lactuca演變而來。歐洲於16至18世紀開始培植許多栽培種,有些18世紀中葉所描述的栽培種,至今仍然存在。
依據 The Ohio State University 文獻,2 1860年代,野萵苣迅速的傳播至北美及歐洲。它
到處都可生長,例如路邊、鐵路、荒野、空地、耕地、菜圃、果園等等。它喜肥沃、乾燥的地點,但也能生存於較潮濕的地段。高2至7呎,一年或兩年生,開黃色小花。特點為折斷的株莖及葉梗會流出乳汁,以及葉背中肋有一排小刺 (所以稱為Prickly
lettuce)。味稍苦,但嫩葉可煮食或做沙拉。有些猶太人用它做逾越節的「苦菜」(Bitter herb)。這野萵苣可能再與其他野生萵苣混種、培植,而成今日的許多種類、葉型的生菜萵苣。
2015 年報導,Washington
State University (WSU) 開始研究使用野萵苣乳狀汁液,做為橡膠的替代品。3 這乳狀汁液含有5% 的橡膠成份 (橡膠樹則含有30%),但經過栽培改良手續,可望提高其含量。過去南美洲橡膠園受到葉子枯萎病 (Leaf blight) 的打擊,損失慘重;目前所靠亞洲橡膠樹的生產,這些橡膠樹多由覆製 (Clone) 而來,萬一也得了葉子枯萎症,或其他無法抵抗的疾病,生怕另一個打擊會更嚴重。到底天然橡膠比人工合成橡膠更有彈性,可持續更久、反覆的褶曲,而不變形或退化,且保持較低溫度。例如飛機起飛、降落的輪胎,需用天然橡膠來製作,以措安全。現在生產的天然橡膠,有三分之二用來製作輪胎。WSU希望在2023年時,能夠開始商業生產野萵苣橡膠。
除了上述的野萵苣外,其他的野生萵苣包括加拿大野萵苣 (Canada wild lettuce,學名L. canadensis )、柳葉萵苣
(Willowleaf lettuce,學名L. saligna)、草原萵苣 (Prairie lettuce, Louisiana Lettuce,學名L. ludoviciana )、高藍萵苣 (Tall blue
lettuce,學名L. biennis) 等等。它們的花色為藍色、淡黃、或兩者都有之。加拿大野萵苣、及高藍萵苣外觀頗似野萵苣,惟這兩種野生萵苣的葉緣平整,且葉背中肋無小刺。
生菜萵苣有幾個「類型」(Type),但最常見的可分成三類,即葉型 (Leaf)、結球型 (Head)、及直立型 (Romaine 或cos)。直立萵苣、長葉萵苣、蘿蔓萵苣 (Romaine,cos,學名L. sativa var. longifolia) 這名字,源由羅馬主教的菜園所種的品種;而它的另一名稱Cos,則是早期歐洲直立萵苣種子,來自於希臘的島嶼科斯島 (Cos)。這島嶼自從拜占廷時代,即是萵苣種植、出產的中心。
這幾個「類型」包含七個主要的栽培種群或組 (Group),每群或組又有許多的變種 (Varieties)
:4
1. 葉片生菜
(Leaf,Looseleaf lettuce)—普遍種植的品種,主要做生菜、沙拉用。
2. 蘿蔓生菜、長葉萵苣 (Romaine lettuce,Cos lettuce)--葉長而直立,也是常做沙拉、三文治用,特別是凱撒沙拉 (Caesar
salad)。
3. 結球萵苣 (Iceberg,crisphead)--美國最常見、種植的萵苣,原是適種於美國北部。耐搬運,但沒特別風味、或營養價值。
4.
奶油萵苣 (Butterhead,Boston lettuce)--它有鬆散的葉片,甜美、青脆的口感。
5.
夏天酥脆萵苣 (Summercrisp,Batavia lettuce)--介於葉片及結球萵苣之間,植株較大,較不會抽苔,風味佳。
6.
莖用萵苣 (Stem lettuce)--主要生產其莖,用來炒食、燉煮用。
7.
油子萵苣 (Oilseed lettuce)--生產種子,作為食用油。
如以食用部分來分類,可將萵苣分成「莖用萵苣」 及「葉用萵苣」已如上述。台灣行政院農委會台中區農業改良場以葉片結成、及結球特性,細分成下列幾種:5
1.
結球型萵苣 (L. sativa var. capitata)--呈圓球或扁圓形 (Head lettuce)。依球外葉之發育情形可分成兩大類:
(1) 包被型-球外葉包覆葉球頂 (Butterhead
lettuce, greenhouse head lettuce)。
(2) 抱合型-球外葉不包覆葉球頂 (Crisphead
lettuce, iceberg, outdoor lettuce)。
2. 不結球型萵苣--
(1) 皺葉萵苣 (L. sativa var. crispa) -葉有深裂刻、葉面皺縮、葉綠皺折、或結成鬆
散的葉球 (Crinkle garden
lettuce curled lettue, cutting lettuce, loose leaved lettuce)。
(2) 立生萵苣、直立萵苣 (L. sativa var. longifolia) 或散葉萵苣 (var. romana),葉全緣
或稍有鋸齒、葉長、直立或稍有捲心或捲心成圓筒形或圓錐形的葉球筒 (Celery
lettuce,cos lettuce、或Romaine lettuce)。
(3) 本島萵苣、台灣萵苣 ( L. sacriola var. sativa) 一葉長、直立、不捲心、葉尖為圓
型 (Garden lettuce) ,即台灣俗稱 「妹仔菜」、「A菜」。
(4)
劍葉萵苣 ( L.
indica var. idivisa) -葉長、直立、不捲心、葉尖呈尖狀 (Indian salad)。
它通常種植為耐寒的一年生植物,但炎熱的氣候使它易於開花。種植時,常因缺少一些所需養份而生長不良;同時它有一些蟲害、黴菌、病菌的問題,以及難於避免一些動物的嗜食。萵苣富含維他命 A 及維他命K,也含有一些葉酸及鐵質。依據台灣癌症基金會文獻,「萵苣含有豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化為維他命A,是體內的抗氧化劑,具有維持上皮細胞結構正常、抵抗致癌物的侵入、延遲癌細胞的轉移、並可使正在變異的細胞轉為良性。」云云。6 因它常做為沙拉、生菜食用,所以也常引致細菌或寄生蟲的感染,例如大腸桿菌 (E. coli)、及沙門式菌 (Salmonella) 的感染。
台灣有種稱為「大陸妹仔菜」或簡稱「大陸妹」的新興萵苣,頗受消費者的歡迎。據說1999年南部地區農民
(私) 自中國引進後,由於初上市時,許多消費者不知它是什麼菜,又聽聞菜販表示它來自中國大陸,有些消費者以其色澤翠綠,葉面「幼綿綿」,因此就稱它「大陸妹仔菜」或簡稱「大陸妹」,以別於台灣土產的「台灣妹仔菜」,「大陸妹」的稱號也因此不脛而走。2001年在臺灣南部已是相當普遍的家庭蔬菜,而主要栽培區在以葉菜類主產區的雲林縣二崙、西螺地區。
它屬於一種半結球萵苣,口感介於結球萵苣與立生萵苣(蘿蔓)之間。有些人認為「大陸妹」這名字另有其他的「含意」,而應改用它的原名「福山萵苣」。為了要有個正式的名稱,台灣市場把這蔬菜定名為「油麥菜」。不過「油麥菜」的名字在香港、澳門反而指的是台灣的「台灣妹仔菜」或俗稱的「A菜」。
因喜歡它,有位住在美國的朋友每年都種植「油麥菜」,其種子來自台灣。他想查出它的英文名字或學名,可是查不出所以然。據他所述,台灣種子商店的「油麥菜」種子來自美國 (即由美國進口台灣,而非產自台灣或中國)。筆者試著以「大陸妹仔菜」或「福山萵苣」來查它的英文名字或學名,也是徒勞無功。曾e-mail請教上述台灣行政院農委會的農業改良場,台中場錢昌聖回覆 (July 28, 2017) 是:「大陸妹萵苣 經查詢後 並沒有特有栽培品種或是變種的學名。英文名為 crisp lettuce。」7 也許這品種沒正式鑑別、登記其學名吧?
順便提一下《格林童話》(The
Brothers Grimm’s Tale) 中,「萵苣姑娘」(Rapunzel) 的童話故事。”Rapunzel”
是女主角的名字,她有一頭美麗而長的金髮,可從高塔垂至地面。德文 ”Rapunzel” 意為「萵苣纈草」(纈音協)、「羊萵苣」
(Lamb’s lettuce,rampion,學名Valerianella locusta var. olitoria),就是她母親懷她時想吃,而引致她父親到隔壁女巫家偷採,被抓,而發生以後的故事。「萵苣纈草」原產於歐洲、北非及亞洲西部,最初由歐洲的農夫拿來做為動物的飼料,後來由法國路易十四的皇家園藝師推廣至全世界做為蔬菜。它葉子靠近地的基生蓮座葉叢
(個別葉子呈匙形),在溫帶地區作為冬季的綠色蔬菜。「萵苣纈草」頗富營養,例如它的維他命C含量為本文所述萵苣的三倍,維他命 A為14倍,鐵質含量有似菠菜等等。